अच्छा दिखना कौन नहीं चाहता लेकिन एक उम्र के बाद सुंदरता धीरे धीरे चली जाती है हम 7 आदतों की बात करेंगे जिनसे सुंदरता को वापस पाया जा सकता है

नियमित व्यायाम करे नियमित व्यायाम से शरीर में ऐसे हार्मोन्स निकलते है जो जवान दिखने में मदद करते है

तनाव जितना हो सके काम ले तनाव सबसे बड़े कारणों  में एक है लोगो के जल्दी बूढ़ा होने का

अपने खानपान को अच्छा बनाये ध्यान रखे की भोजन में भरपूत पोषक तत्व मौजूद हों

पानी का से सेवन नियमित मात्रा में करे पानी शरीर की सफाई करता है तथा रोग दोष को हटाता है जिससे शरीर जवान हो जाता है

भरपूर नींद ले भरपूर नींद से शरीर अपने आप बिमारियों को ठीक कर लेता है

धुप, धूल, प्रदुषण से होने वाले नुकसान से बचे प्रदुषण हमारे बालों अथवा स्किन को खराब कर देता है

गलत आदतों को छोड़ दे जैसे धूम्रपान या ड्रिकिंग इससे शरीर की कोशिकाओं पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है तथा कोशिकाएं मरने लगती है

7 आयुर्वेदिक औषधियां जो आपको बना देंगी जवान