मीठे आम खाने से पहले लोग उसे कुछ देर पानी में भिगोकर रखते हैं

ऐसा करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है

रसीले आम का स्वाद लेने का मौसम आ गया है

यह जितना पौष्टिक होता है, उतना ही पोषक तत्‍वों से भरपूर भी. विटामिन A, C, फाइबर, आयरन, सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम का आम सोर्स है

आम खाने (Mango  Benefits) से शरीर की इम्‍यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है

डाइजेस्टिव सिस्‍टम बेहतर तरीके से काम करता है और आंतों की सेहत भी सुधरती है

इतना ही नहीं आंख, बाल और त्वचा के लिए भी आम काफी फायदेमंद होता है.

आपने गौर किया होगा कि आम को खाने से पहले उसे कुछ देर पानी में रखा जाता है

एक्‍सपर्ट के मुताबिक, आम को खाने से पहले पानी में रखना फायदेमंद होता है. इससे शरीर कई तरह की समस्याओं से बचा रहता है

अगर आप आम को खरीदकर सीधे खाने लगते हैं तो इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है.

ऐसा केमिकल या गंदगी की वजह से होता है, इसलिए जब भी मीठे आम का मजा उठाएं तो उससे पहले उसे कम से कम 1-2 घंटे तक पानी में भिगोकर रखें

आम को 30 मिनट तक भी पानी में भिगोकर रख सकते हैं. ऐसा करने से कई फायदे मिलते हैं..