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Jaggery After Food: बड़े बुजुर्ग क्यों कहते हैं खाने के बाद गुड़ जरूर खाना चाहिए? आप भी जान लें फायदे

खाना खाने के बाद रोजाना गुड़ खाने से पाचन तंत्र मजबूत बनता है इससे पेट में गैस, बदहजमी और अपच की समस्या नहीं होती

गुड़ में पाए जाने वाले पोषक तत्व भोजन को पचाने में सहायता करते हैं.

जो लोग खाने के बाद कुछ मीठा खाते हैं उन्हें अन्य चीजों की बजाय गुड़ खाना चाहिए.

गुड़ खाने से शरीर को भरपूर कैल्शियम मिलता है. इससे हड्डियां मजबूत बनती हैं

गुड़ आयरन का अच्छा सोर्स है. शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए गुड़ जरूर खाएं

इससे लाल रक्त कोशिकाएं बढ़ती है. हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए भी गुड़ खाना चाहिए

खाने के बाद गुड़ खाने से मोटापा भी कम होता है. गुड़ में भरपूर पोटैशियम पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म तेज बनाता है

गुड़ में जिंक और विटामिन सी भी पाया जाता है. जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनती है