खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट की वजह से एसिडिटी की समस्या बेहद आम हो गयी है, इसलिए आज हम आपको इससे निजात पाने के घरेलू उपाय बताएँगे।
1.एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने का सबसे आसान उपाय है कि आप ठंडे दूध का सेवन करें।
2.फाइबर से भरपूर नारियल पानी पीने से पाचन तंत्र ठीक रहता है और आपको एसिडिटी से राहत मिलती है।
3.पुदीने की चाय या पुदीने की पॅत्तियों का पानी एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है।
4.एसिडिटी होने पर छाछ पीना भी सबसे उपयोगी घरेलू उपचारों में से एक हैं।
5.फाइबर और पोटेशियम से भरपूर केला कब्ज के अलावा एसिडिटी से भी राहत दिलाता है।
6.एसिडिटी होने पर आप अदरक को चबा कर खा सकते है या फिर इसे पानी में उबालकर पी सकते हैं।
