दिन में चढ़ना शुरू हो गया है पारा, इस बार अधिक गर्मी पड़ने का अनुमान
– आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने जनहित में जारी किये गये उपाय
मेरठ। मौसम वैज्ञानिकों ने इस बार गर्मियों में अधिकहीटवेव यानी लू चलने का ऐलान किया है। अगर शरीर को तेज धूंप और लू से नहीं बचाया तो बीमार पड़ सकते हैं। जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण ने जनहित में कुछ सुझाव और उपाय जारी किये हैं। समय रहते जनता को जागरूक किया जा रहा है। गर्मियों के दिनों में लोगों को हैजा, वायरल, पीलिया जैसी बीमारी अधिक फैलती हैं।
गर्मी से बचाव के लिए ये करें
– घर से बाहर निकलते समय शरीर को हीटवेव से बचाने के लिए गमछा, टोपी, चश्मा और छाते का इस्तेमाल करें। हल्के रंग के ढीले और सूती कपड़े पहनें। कड़ी धूप में निकलने से बचें। पर्याप्त मात्रा में तरल पेय पदार्थ जैसे छांछ, लस्सी, नमक चीनी का घोल, नींबू का पानी सेवन करें। प्यास की इच्छा न होने पर भी पानी बार-बार पियें। ओआरएस घोल का प्रयोग करें। यात्रा करते समय पानी हमेशा अपने साथ रखें और संतुलित हल्का व नियमित भोजन करें। इसके अलावा रात को सोते समय खिड़कियों खुला रखें। वृद्धों, बच्चों एवं गर्भवती महिलाओं का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
सिर दर्द और उल्टी हो तो चिकित्सक से करें संपर्क
– लू लगने के लक्षणों को पहचानें। यदि कमजोरी लगे, सिर दर्द हो, उल्टी महसूस हो, मांसपेशियों में ऐठन हो और चक्कर आये तो तुरन्त डॉक्टर से संपर्क करें। लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकरसूती गीले कपड़ों से पोछें या शरीर के ऊपर पानी का स्प्रे करें। आराम न मिलने पर तुरंत नजदीकी चिकित्सा केंद्र ले जायें। जानवरों को छाया में बांधें और उन्हें पर्याप्त पानी पिलायें।
गर्मी में यह कभी न करें
